好多香港人每日洗頭見到去水位積住一大堆頭髮，心都離一離。其實正常人每日甩五十至一百根頭髮屬於生理現象，但如果甩髮量持續超過呢個範圍，或者頭頂明顯變得稀疏，就需要注意可能係脫髮問題嘅早期信號。脫髮成因複雜，唔一定係洗頭方法錯，更可能同遺傳、荷爾蒙、壓力甚至營養有關。以下我會用問答形式，幫你逐步拆解「點解洗頭甩好多頭髮？」以及「植髮科點樣幫到你？」。
點解洗頭會甩咁多頭髮？
– 遺傳因素：最常見嘅雄性禿（Androgenetic Alopecia），由基因影響，令毛囊對二氫睪酮（DHT）敏感，逐漸萎縮。呢類脫髮通常從髮線後退或頭頂稀疏開始。
– 荷爾蒙波動：產後、更年期、甲狀腺問題或長期服用某類藥物，都會導致短期大量甩髮。
– 壓力與生活習慣：持續精神緊張、睡眠不足、突然減肥或節食，會誘發休止期脫髮，令毛囊集體進入休眠期，出現洗完頭甩一大把嘅情況。
– 頭皮健康問題：脂溢性皮炎、真菌感染或過度使用化學產品，都可能會破壞頭皮環境，令頭髮脆弱易斷。
甩髮幾時需要睇植髮科？
如果你發現甩髮持續超過三個月、頭頂或髮線明顯變薄，或者用梳頭測試（輕輕拉一束頭髮，甩出超過三根）結果異常，就建議及早諮詢專業植髮科醫生。早期介入可以透過藥物或非手術治療控制脫髮，延緩毛囊萎縮。如果毛囊已經完全壞死，先考慮植髮手術。
植髮技術有咩選擇？常見問題逐一解答
– FUE（毛囊單位提取術）：醫生逐個提取後枕部健康毛囊，再移植到稀疏區域。傷口細、復原快，適合追求自然效果嘅人士。
– FUT（毛囊單位移植術）：切取一條頭皮組織，再分離毛囊。優點係一次可提取較多毛囊，但會留線狀疤痕，適合需要大範圍植髮嘅患者。
– 植髮後會唔會再甩？ 移植嘅毛囊來自後枕部，天生唔受DHT影響，所以移植後嘅頭髮永久唔會再甩。但原有嘅頭髮仍可能繼續脫落，因此術後可能需要配合藥物或護理。
– 植髮痛唔痛？ 手術會喺局部麻醉下進行，過程基本無痛，術後有輕微腫脹或麻木，一兩日內消退。
– 植髮效果幾時見？ 術後兩至三星期會出現「脫落期」，移植嘅頭髮暫時脫落，屬正常現象。之後約三至四個月開始長出新髮，六至九個月見到明顯改善，一年後達到最終效果。
點樣預防洗頭甩髮？日常護理小貼士
– 選擇溫和嘅洗頭水，避免過度清潔；水溫唔好太高，洗頭時用指腹輕柔按摩，唔好用指甲抓。
– 保持均衡飲食，攝取足夠蛋白質、鐵質、鋅同維生素B群，例如雞蛋、紅肉、深綠色蔬菜同堅果。
– 減少染燙次數，避免長時間紮太緊嘅馬尾或辮子。
– 管理壓力，適量運動同充足睡眠有助穩定荷爾蒙。
如果你正為洗頭甩髮煩惱，唔好自己亂買生髮產品，建議先做一個專業頭皮檢測。深圳博愛曙光醫院，三十幾年綜合醫院，獲頒深圳老字號、深圳市「醫療服務質素評價 A 級單位」同「HKG 香港信心保證」授證。提供粵語管家陪診、專車接駁等港式醫療服務。查收費同預約掛號，可以搵網上客服。
