每日洗頭見到排水口塞滿頭髮，好多人都會心慌，擔心自己係咪開始甩頭髮。其實，正常人每日會脫落50到100根頭髮，屬於生理性更替。但如果洗髮掉髮量明顯超過呢個範圍，持續幾星期以上，就要留意可能係病理原因引致。要準確判斷自己係咪需要植髮，首先要識得分辨正常甩頭髮同異常脫髮。
點樣評估自己嘅洗髮掉髮量？
最簡單方法係「拉扯測試」：用拇指同食指捏住一束約50根頭髮，輕輕向外拉，如果每次拉出超過6根，就代表活躍脫髮期。另外，留意洗頭後排水口嘅髮量，如果每次超過70-80根，或者持續增多，建議盡快諮詢植髮科專業意見。常見脫髮原因包括遺傳因素（雄性禿）、壓力大、產後激素波動、甲狀腺問題或者頭皮發炎等。只靠洗頭次數或轉用防脫洗頭水未必解決根本問題，需要對症治療。
幾時先需要考慮植髮？
植髮科醫生會先進行頭皮檢查同毛囊檢測，判斷脫髮區域嘅毛囊是否已經壞死。如果毛囊已經萎縮，就唔會再長出新髮，呢個時候藥物治療效果有限，植髮係最直接嘅解決方案。一般適合以下情況：
– 雄性禿引致嘅M字額或頭頂稀疏，藥物控制穩定後
– 疤痕性脫髮，例如外傷或手術後
– 電染或壓力引致嘅局部脫髮，但毛囊未完全壞死
植髮手術係將後枕部健康毛囊移植到稀疏區域，呢啲毛囊天生唔受雄性激素影響，移植後可以永久生長。不過，植髮前需要評估供體區毛囊密度、脫髮進程同整體健康狀況，唔係人人都適合。
點樣預防脫髮惡化？
日常生活習慣好重要：避免過度拉扯頭髮（例如紮太緊嘅馬尾），減少電染燙，均衡飲食補充蛋白質、鐵質同維生素B群。如果確診雄性禿，早期用口服藥或外用生髮水可以延緩脫髮，但要持續使用先有效。
深圳博愛曙光醫院嘅植髮科團隊擁有豐富經驗，配備先進毛囊檢測儀器，可以精準評估脫髮情況。醫院提供粵語陪診服務，由專業醫療人員全程跟進，方便香港市民快速就診。無論你想了解自己嘅洗髮掉髮量係咪正常，定係考慮植髮方案，都可以預約專業諮詢。
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