好多香港人都有甩頭髮嘅煩惱，市面上又成日見到「甩頭髮維他命」嘅廣告，話可以幫助生髮同防止脫髮。咁究竟呢啲維他命係咪真係有效？等我哋一齊睇下。

其實，甩頭髮嘅原因有好多種，包括遺傳、壓力、荷爾蒙失調、營養不良等。如果係因為缺乏某啲營養素而引起脫髮，補充相應嘅維他命可能會有幫助。例如：
– 維他命B羣：特別是生物素（B7），對頭髮健康好重要
– 維他命D：有研究顯示缺乏維他命D可能同脫髮有關
– 鐵質：缺鐵性貧血都可能導致頭髮變薄
– 鋅：呢種礦物質對頭髮生長週期有好大影響

不過要留意，唔係所有甩頭髮情況都可以靠維他命解決。如果係雄性禿（遺傳性脫髮），單靠食維他命可能效果有限。呢個時候就要考慮其他治療方法，例如藥物治療或者植髮手術。

深圳博愛曙光醫院植髮科嘅醫生提醒：「病人在考慮服用甩頭髮維他命前，最好先做個詳細檢查，確定脫髮嘅真正原因。盲目補充維他命可能唔單止冇效，仲可能對身體造成負擔。」

如果真係想試下補充維他命來改善脫髮問題，可以注意以下幾點：
1. 選擇信譽良好嘅品牌
2. 唔好超過建議攝取量
3. 持續使用至少3-6個月先評估效果
4. 配合健康飲食同生活習慣

記住，嚴重嘅脫髮問題應該尋求專業醫生嘅幫助，特別係當你發現髮線明顯後退、頭頂稀疏或者短時間內大量脫髮時。深圳博愛曙光醫院植髮科配備先進設備同經驗豐富嘅醫生團隊，可以為你提供全面評估同個性化治療方案。

最後要提提大家，保持健康生活習慣、均衡飲食、適當減壓，都對預防脫髮有好大幫助。如果真係甩得好犀利，就唔好拖喇，快啲去睇醫生啦！

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。
地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）