植髮後如何有效養護頭髮，維護好植髮效果是髮友特別注重的問題。

　　畢竟，咱這可是花了不少真金白銀植出來的!

　　關於植髮後的注意事項，之前麥子也寫過不少相關科普，在這裏就不老調重彈了。

　　今天，咱們就來說說男性髮友植髮後不要忽略的問題——最好禁煙酒。

　　香煙的成分和酒精並不利於術後的恢複，如果煙酒過度頻繁不節制還會加重脫髮。

　　01頻繁吸煙加重脫髮

　　據研究表明，每天吸煙超過20支的男性比不吸煙的男性更容易加重脫髮。

　　煙草中的主要成分有：尼古丁、咖啡因、鋁、砷、丁烷、鎘、銫、一氧化碳等。而其中和脫髮關系最密切的是咖啡因和尼古丁。

　　據相關實驗表明：吸煙時尼古丁會影響頭皮中血液和激素的循環，減少血液到達毛囊的流量。

　　頭髮需要新陳代謝，新頭髮沒有生長出來，舊頭髮卻已開始脫落，就會顯得脫髮比較嚴重。

　　毛囊得不到營養和血液的滋養，髮根會變得很脆弱，也就容易脫落。

　　此外，香煙中的咖啡因也會刺激人體腦神經中樞，導致頭皮持續處於興奮狀態，所以會刺激皮脂腺分泌過多油脂，大大增加脫髮風險。

　　曾有研究人員對740名平均年齡為65歲的男性進行了研究，結果發現：每天吸煙20支以上的人，出現中度或嚴重脫髮的現象比較明顯。

　　02過度飲酒加速脫髮

　　頭髮的主要成分由角蛋白組成。

　　但當人喝酒後，酒精在人體中會代謝成乙醛。乙醛會直接影響人體的蛋白質功能，破壞蛋白質，人體蛋白質受損後需要花費很長時間才能修複。

　　另外，不節制的飲酒會降低體內雌激素、鋅和葉酸的含量。雌激素降低後就缺少了對雄激素的制衡，而鋅是頭髮生長所必需的礦物質，“葉酸對細胞分裂及蛋白質合成也起著重要的作用”。

　　另外，有的人毛囊本就脆弱，毛囊對雙氫睾酮敏感，體內的5a1型和2型的還原酶多導致體內的雙氫睾酮水平高，這些人本來就有脫髮的危險。再加上喝酒當然會促成或加速脫髮。

　　當戒酒後體內積累的毒素會慢慢清除，身體中受到損壞的器官也會逐漸恢複。

　　隨著新陳代謝的改善，血液中的乙醇會消失不見，正常的血液供給能給頭皮帶去更多養分，頭皮好了，頭髮的生長自然也就變好了。

　　脫髮的發生雖具有一定的遺傳易感性。但脫髮是遺傳因素、激素和環境因素共同作用的結果，一些人即使有雄禿家族史，但如果能規避誘髮因素也可以預防脫髮。

　　這也是為什么想要治療脫髮的時候，醫生都會叮囑戒煙忌酒。

　　所以，不管是你想防脫亦或植髮後想要維護植髮效果，都建議戒煙戒酒。

　　當然人到中年在職場免不了應酬，一下子就把煙酒戒掉不太現實。那么，就減少吸煙喝酒的頻率吧。畢竟煙酒對身體的危害不僅體現在頭髮上，而在方方面面。