脫髮問題困擾住唔少人，尤其係香港人生活壓力大、飲食唔均衡，更容易出現脫髮情況。其實，除咗藥物同植髮治療，脫髮食療都可以幫助改善頭髮健康。深圳博愛曙光醫院植髮科專家提醒，選擇合適嘅食物，可以有效補充頭髮所需營養，減緩脫髮問題。

首先，蛋白質係頭髮生長嘅重要元素，多食雞蛋、魚肉同豆類食物，可以幫助頭髮強韌。其次，鐵質不足會導致頭髮脆弱易斷，建議多食紅肉、菠菜同黑芝麻補充鐵質。另外，Omega-3脂肪酸對頭髮健康都好重要，三文魚、堅果類食物都含有豐富Omega-3，可以促進頭髮生長。

維他命B羣同維他命E亦係頭髮健康嘅關鍵，全穀類食物同綠色蔬菜可以提供足夠嘅維他命B，而牛油果同橄欖油就含有豐富維他命E。深圳博愛曙光醫院植髮科建議，平時飲食要均衡，避免過多油炸同加工食品，先可以真正改善脫髮問題。

如果脫髮情況嚴重，建議及早到專業醫院檢查。深圳博愛曙光醫院植髮科擁有先進設備同經驗豐富嘅醫生團隊，可以為患者提供個性化治療方案。

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。
地址：羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）